Gestern das erste mal wieder schwimmen gewesen, bin knapp 800m geschwommen (wenn man das schwimmen nennen kann)! Verschiedene Bahnen mit nur einem Arm oder nur Beine, fühle mich heute trotz Muskelkater super. Hoffe aber das meine Kondition bald besser wird. Ich muss jedoch gestehen daß das mit dem Nichtraucher gar nicht so leicht ist. Habe zwar die letzten Tage nur 5 am Tag geraucht (vorher wie schon gesagt mindestens eine Schachtel), aber gar keine wäre besser gewesen. Na ja ich hoffe das packe ich noch. Gleich geht es wieder zum laufen, 10 km im lockeren Tempo.